今回は、ギックリ腰になる直前でなんとか回避しましたが、予防としてご来院された高崎市の女性の症例をご紹介します。
「あ！やばい」から、ぎっくり腰の予防整体
以前、ぎっくり腰を経験したことがあり、今回その予兆みたいので「あ！やばい」となり、ぎっくり腰はもうしたくないという想いから、予防としてボディメンテナンス整体をご予約されました。
棚（腰ぐらいの高さ）から本が入ったカゴを床へ下ろそうとした際に、あ！抜けそう（前回痛めた時に感じた感覚）となり、すぐに中断されました。
その後はなんとか大丈夫でしたが、
- また痛めるんじゃないか？
- 背骨や骨盤が歪んでるのか？
- 筋肉が硬いのか？
と不安になり来院されました。
今回の症状と改善についての見解
まず、ぎっくり腰（急性腰椎捻挫）にならなくてよかったと思います。私自身も経験したことがあります。
あれはかなり痛いですし、今後の生活で一生付き合っていくのかと考えるだけでかなり不安です。
ただ、その不安を少しでも楽にするためには『準備・予防』が大切です。
ぎっくり腰の予防方法
ぎっくり腰を引き起こさないためには、以下の３点が重要となります。
- 疲れ・歪みを溜めない
- 臀部や大腿部（太ももの裏）らの柔軟性
- 正しいカラダの使い方
今回のように予兆があったから「高崎しろた整骨院へ行こう」はとても素晴らしいことです。
大体の方は怪我したら行く・悪くなるまで放置してしまう、ということが多いです。良い判断だったと思います。
今後も予防はした上で、そのような予兆があるようであればお気軽に高崎しろた整骨院をご利用ください。
ぎっくり腰予防のために、しっかりメンテナンス整体していきましょう。
今回の施術メニュー
今回の施術メニューは、ボディメンテナンス整体です。
メニューや料金の詳細はこちらから。
ぎっくり腰の詳細については以下よりご覧ください
高崎市で腰痛・ぎっくり腰なら高崎しろた整骨院